w domu

UWAGA !!! W sobotę rano wyjeżdżam z domu na MP do Zalesia ....wracam w niedzielę po południu. Mam wolne miejsca w samochodzie ... za FREE :-)) Poniżej wrzucam trasę jaką będę podróżować /SFD/2019/3/19/70e83e2a917a477a96ed7989a56b8865.jpg

ja w sumie forma wakacyjna tez sie nie bede chwalil hahahaale juz w dou to sie troche wroci do normalnego jesdzenia .. ale suple mialem i nawet jakis trening udalo sie na wyjezdzie zrobic ... bez podstawowych supli tez sie z domu nie ruszam mimo ze nie jezdze tyle co TY

Ja bym zmienił w potreningowym. Białko wypij sobie po siłowni, a jak wrócisz do domu to zjedz porządny posiłek. Np. Pierś z kurczaka, makaron brązowy i warzywa. Poza tym nie wiem czy w posiłku IV i VI nie powinno być jakichś warzyw. Jeżeli to ma być dieta low carb to radziłbym też wywalić chleb razowy, zastąp go właśnie porcją warzyw, np. sałatka: [...]

listen: mi nie chodzi o wybitnie indywidualne przypadki,kiedy kompletny laik pyta się o absurdalne rzeczy, bo nie wychodzi nigdy z domu, nie ma kumpli którzy mu powiedzą żę o takie rzeczy nie wypada się pytać, chodzi mi o powszechne pytania dotyczące ogólu amatorów-kulturystów, które wymagają obszernej odpowiedzi...a zamieszczanie ich po raz [...]

[...] Niemczech czy Danii wynajmują i urządzają na dłuższy okres czasu salę i ciecia, coby pilnował i sprzątał. ćwiczą sobie do wieczora i przed noca wsiadają na ostatni prom do domu. jak trzeba, to za małe pieniądze (znów różnica w cenach) zatrzymują się na kilka dni i naparzają się na zdrowie od rana do wieczora. niby Szwecja bogaty kraj i ludzie, [...]

Hej. Spie po 4 godziny na dobe, pracuje po 10 godzin ok26 dni w miesiacu i studiuje dziennie. Mam na glowie utrzymanie domu, auta, od 16 roku zycia mieszkam sam, mimo braku czasu staram sie przytyc, zeby nie miec niedowagi. Moze sa ludzie ktorzy maja trudniej, ale moja sytuacja nie jest czesto spotykana. Jestem zmeczony, ale nie pytam o to jak to [...]

[...] choroby. Chorzy dostają po prostu zastrzyk nowego leku w warunkach ambulatoryjnych - bez potrzeby chemioterapii czy też tradycyjnej radioterapii - a następnie trafiają do domu. Poziom promieniowania, na jaki narażeni są członkowie rodziny, nie jest wyższy niż przy leczeniu izotopami raka tarczycy. By radioaktywny jod nie trafiał do [...]

Siemanko.Nefaryta do dzisiaj mieszkalem na Manhattanie w Hotelu YMCA a dzisiaj znalezlismy za***isto piwnice w nowym domu na Staten Island. Co do kompa to bede musial sie przejsc po smietnikach :) Noi jakies materace musze wychaczyc..... Aha jestem na wizie J1 . Pozzrowionka

Ja od początku przygody z kulturystyką ćwiczę w mieszkaniu. Wcześniej, jeszcze za czasów LO byłem tylko kilka razy na siłce przy byłej SP3. Żeby było śmieszniej wszystkie trzy siłownie w centrum miasta mam praktycznie w równej odległości od domu. %-)

[...] całkiem nieźle mi idzie, ostatnio podczas jednego zjazdu z Góbałówki przewróciłem sie 3 razy(jak dlamnie w pierwszym sezonie mojego życia na snow bordzie to bardzo mało), a jak bede miał jakieś nowe fotki to dodam, ale to jak coś po feriach, jak narazie nie wychodze z domu bo mam zapalenie gardała pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] bo okradł Polske w pierwszych 30 min to w moich oczach to było tak Austria-Boruc ,a w 2 połowie to my bylismy zdecydowanie lepszym zespołe,austria nawet strzału nie odała rzymam kciuki żeby Geramny wtuliły austri-jak szwaby im wtuka to my nawet jak z chorwacją wygramy to jedziemy do domu Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-06-12 23:02:24

Nooo i w końcu goście poszli do domu

[...] teraz jesteśmy bardziej cywilizownia(jakieśmieszne określenie) niż nasi przodkoweie, a to ze ktoś żyje w zakłamaniu i jakicgś ideach które kończą się za progiem drzwi jego domu i do tego na sile proboje je z tamtad wycignać to patologia. jak by ci ten twoj karciany domek ktoś roz***ał cała twoja ideologia rozplynelaby się w wielkim świecie z [...]

[...] na dresa typu moresa. Gdzieś tak wieczorem wracałem z siłowni, za bardzo nie byłem w nastroju (cały dzień taki 'naburmuszony'). Przechodzę połowę drogi, już niedaleko do domu, i doczepia się do mnie jeden taki. Na początku myślałem że był na***any, chciałem go wyminąć, ale skubaniec podszedł do mnie i od razu za koszulkę złapał. Uciekać nie [...]

Dzień 6 Powrót do domu na święta i odpoczywamy. Dziś tylko filmiki z DoYouYoga. Ale postrzelało w kręgosłupie tak łupłupłup. Nieźle, starośc ;). Wracamy do stretchingu, masażu killerem - czyli piłeczką do lacrossa i rollerem z wypustkami. Miałam dziś jechać zrobić trening D, ale po konsultacji - zakaz. Przy chorobach autoimmunologicznych i [...]

[...] niestety mi nie wyszedł. Wraz z urlopem liczyłem na to, że spokojnie sobie poćwiczę. Niedoczekanie moje. Dziennie po 10-15 godzin zwiedzania Pragi pieszo. Wracając do domu nie miałem ani sił ani drążka ani czasu przed snem, żeby spokojnie poćwiczyć. Jedyny pozytyw to dzienne dystanse do 25km na pieszo. Jeżeli chodzi o dietę to różowo nie [...]

[...] posilkow, a reszte zostawil. ok, jeszcze lepiej *Mam jeszcze takie pytanie. Po silwowni powinienem zjesc tego banana z ta odzywka. Ale tu jest taki problem, ze jak dojade do domu to jeszcze wskakuje na rowerek zeby troche spalic tluszczu. Wiec powinienem jesc tego banana z ta odzywka po silowni czy po rowerku? aeroby robisz jeszcze w inny dzien? [...]

[...] każdym posiłku i węglowodany o małym indeksie glikonomicznym, a około treningowo o dużym. Czyli nie wiem za wiele. Poza tym ciężko będzie brać ze sobą jedzenie. Po wyjściu z domu o 7 wracam po 16, lub 17, więc musiałbym brać ze sobą 3-4 posiłki. Sklepik szkolny nie ma zbyt dużo do zaoferowania, poza kanapkami, batonami i napojami, więc kupowanie [...]

[...] Niewczas w takiej formie jest zawsze przyjemnością. No i jeszcze trochę zawiodła nas pogoda, bo padało i tylko karatecy wytrzymali do końca- reszta widzów zwinęła się do domu jeszcze przed końcem zawodów. Ale ogólne wrażenie całkiem niezłe no i piękne miejsce jak na takie zawody- bo odbyły się w Parku Saskim w muszli koncertowej. No to tyle [...]

[...] ehehe dobrze ze jest unia i wglad ze 100metrów to policja jednego krajo moze zagladnoc do ogrodka bo juz cyrk by byl do konca wchodzisz do domu a zeby isc do ogrodu pokazujesz paszport i czy pomidory jak mu w ogrodzie rosna to moze wziasc na kanapki jak kraje zakaza importu warzyw hahaa!!! Zmieniony przez - [...]